摘要： 考试前和考试中的情绪 考前准备： 考试，每个学生都不陌生。无论是小学期末、初中春秋招考还是高中、大学或是职场上的各种考试，都会引起我们心中的涟漪。每当考试临近时，我们

考试前和考试中的情绪

考前准备：

考试，每个学生都不陌生。无论是小学期末、初中春秋招考还是高中、大学或是职场上的各种考试，都会引起我们心中的涟漪。每当考试临近时，我们的心情就开始不稳定，甚至会对自己的考试成绩产生质疑。

考前如何做好准备功课？总的来说，有以下几点：

1. 考前复习

准备足够的时间来复习每个学科，尤其是重点和难点。平时学习不要等到临时才去复习，这样会使复习效果大打折扣。

2. 跳出心理负担

不要给自己太大的心理压力和负担，要保持轻松愉快的心情。在考试前几天，可以多听听音乐、看看电影、散散步等活动，让自己保持放松的心态。

3. 锻炼身体

保持良好的身体状况对应对考试有很大的帮助。不要过度熬夜，要按时吃饭、运动。

考试中情绪：

走进考场，每个人都会有自己的情绪变化，有的人会紧张、焦虑甚至失眠，而有的人则会保持淡定，看起来很从容。

1. 冷静应对

考试中，要保持冷静和自信，不要被紧张情绪包围。心态不好可能会对考试产生负面的影响，而情绪稳定的考生会更有利于完成考试任务。

2. 不要慌张

考试中，遇到不懂的题目，不要慌张。可以先跳过这道题，先做可以做的题目，时间充裕的情况下再回过头来看待这道题目。

3. 时间分配

考试中，合理地分配时间也是很有必要的。可以先看一遍试卷，寻找相对容易的题目做，然后慢慢深入做难度较大的题目，这样可以充分利用时间。

总之，考试前和考试中的情绪都很重要。要调整好自己的心态，保持积极乐观的心态和体态才能取得更好的成绩。